10公里進程(39分34秒)

10公里實測，重要的測試指標，最終目標是跑近37分內，全馬才有機會SUB3

5公里實測(18分40秒)

2014年12月14度 18分40秒
2014年10月22度 19分07秒
2014年9月32度   19分27秒
2014年4月18度   19分26秒
2013年12月13度 20分33秒

3公里實測(10分55秒)

3公里，PTT路跑版最容易吵架的話題，實測如下，希望有朝一日能跑進10分內，