10公里進程(39分34秒)

10公里實測，重要的測試指標，最終目標是跑近37分內，全馬才有機會SUB3



2014年12月39分34秒

2014年10月40分28秒

2014年4月  41分54秒

2013年11月42分54秒

2013年10月46分26秒

2013年8月  49分09秒

2013年7月  50分20秒

2013年5月  55分18秒