10公里進程(39分34秒)

10公里實測，重要的測試指標，最終目標是跑近37分內，全馬才有機會SUB3

20150106愛跑兔第一次劍中劍團練18.5公里(92分)

建南路跑了N次了，連風櫃嘴都跑過5~6次，卻還沒跑或騎車中社，自從愛跑兔的前輩們將劍南路練習加碼成劍中劍，今天終於可以玩這條傳說中的路線

劍南路+風櫃嘴29km(2小時42分)

1/1跑完櫻花馬試跑26公里，隔天又來趟風櫃嘴擎天崗來回12公里大縱走，乳酸持續到今天，加上中午Maggie在內湖吃喜宴，為了配合時間及考量中午偏熱，只好把河堤30公里配速跑改成劍南路上風櫃嘴LSD了，